Relaksacijske tehnike

Service Description

Relaksacijska tehnika je proces, postopek ali aktivnost, ki pomaga pri sproščanju posameznika, pri pridobitvi stanja povečanega miru ali zmanjševanju nivoja bolečin, tesnobe, stresa ali jeze. Relaksacijske tehnike so pogosto uporabljene kot en element širšega programa stress managementa in zmanjšujejo mišično napetost, krvni pritisk in upočasnijo srčni utrip in dihanje. Ljudje na stres odreagirajo zelo različno, na primer, postanejo preobremenjeni, depresivni ali oboje. Relaksacijske tehnike pomagajo pomirjati posameznike, ki so preobremenjeni s stresom.